Frumskógur upplýsinga

Heilsa, margþætt hugtak, áhrifaþættirnir ólíkir og áhrifin fjölbreytt. Ein mikilvæg breyta í almennu heilbrigði er mataræðið, eldsneyti vélarinnar. Það hefur hvoru tveggja bein og áþreifanleg áhrif en á hinn bóginn langvinn og ekki eins sýnileg. Rétt mataræði getur...

Hámarksheilsa fyrir alla

Hámarksheilsa fyrir alla Það er áhugavert hvað skýtur upp kollinum þegar við veltum fyrir okkur orðinu „hámarksheilsa“. Sumir gætu séð fyrir sér myndir af vel skornu fitnessfólki, þekktum útivistarstjörnum eða landsliðsfólki í hópíþróttum meðan aðrir hugsa kannski um...

Við erum það sem við borðum!

Við erum það sem við borðum! Margir tengja þessa fullyrðingu við einhverja ákveðna líkamsþyngd en hún segir í raun bara lítið brot af sögunni um heilsufarsástand okkar. Góð heilsa samanstendur af miklu fleiri mikilvægum þáttum þótt kjörþyngdarskalinn sé einnig...