Frelsi í eigin líkama eru einkunnarorðin hjá Primal Iceland

Blaðamaður Hámarksheilsu fór á dögunum og kynnti sér starfssemi Primal Iceland í Faxafeninu og tók þar viðtal við einn af þjálfurunum, Helga Frey Rúnarsson. Þeir eru þrír saman félagarnir sem reka Primal Iceland og búa þeir allir yfir mikilli reynslu. Auk Helga Freys...

Frumskógur upplýsinga

Heilsa, margþætt hugtak, áhrifaþættirnir ólíkir og áhrifin fjölbreytt. Ein mikilvæg breyta í almennu heilbrigði er mataræðið, eldsneyti vélarinnar. Það hefur hvoru tveggja bein og áþreifanleg áhrif en á hinn bóginn langvinn og ekki eins sýnileg. Rétt mataræði getur...

Hámarksheilsa fyrir alla

Það er áhugavert hvað skýtur upp kollinum þegar við veltum fyrir okkur orðinu „hámarksheilsa“. Sumir gætu séð fyrir sér myndir af vel skornu fitnessfólki, þekktum útivistarstjörnum eða landsliðsfólki í hópíþróttum meðan aðrir hugsa kannski um útlærða reiki- eða...

Við erum það sem við borðum!

Margir tengja þessa fullyrðingu við einhverja ákveðna líkamsþyngd en hún segir í raun bara lítið brot af sögunni um heilsufarsástand okkar. Góð heilsa samanstendur af miklu fleiri mikilvægum þáttum þótt kjörþyngdarskalinn sé einnig gagnlegt viðmið varðandi heilsufar....

Er nauðsynlegt að hjálpa líkamanum að hreinsa sig sjálfur?

Tengsl á milli lélegrar næringar og lífstílssjúkdóma eru orðin staðreynd í vestrænum samfélögum í dag. Heilsufarsvandamál eins og bólgur, ofnæmi, meltingarsjúkdómar, exem, astma, síþreyta, liða- og vefjagigt má ósjaldan rekja til vanvirkni í meltingarkerfi og því að...

Líkami

Frelsi í eigin líkama eru einkunnarorðin hjá Primal Iceland

Frelsi í eigin líkama eru einkunnarorðin hjá Primal Iceland

Blaðamaður Hámarksheilsu fór á dögunum og kynnti sér starfssemi Primal Iceland í Faxafeninu og tók þar viðtal við einn af þjálfurunum, Helga Frey Rúnarsson. Þeir eru þrír saman félagarnir sem reka Primal Iceland og búa þeir allir yfir mikilli reynslu. Auk Helga Freys...

Frumskógur upplýsinga

Frumskógur upplýsinga

Heilsa, margþætt hugtak, áhrifaþættirnir ólíkir og áhrifin fjölbreytt. Ein mikilvæg breyta í almennu heilbrigði er mataræðið, eldsneyti vélarinnar. Það hefur hvoru tveggja bein og áþreifanleg áhrif en á hinn bóginn langvinn og ekki eins sýnileg. Rétt mataræði getur...

Hámarksheilsa fyrir alla

Hámarksheilsa fyrir alla

Það er áhugavert hvað skýtur upp kollinum þegar við veltum fyrir okkur orðinu „hámarksheilsa“. Sumir gætu séð fyrir sér myndir af vel skornu fitnessfólki, þekktum útivistarstjörnum eða landsliðsfólki í hópíþróttum meðan aðrir hugsa kannski um útlærða reiki- eða...

Við erum það sem við borðum!

Við erum það sem við borðum!

Margir tengja þessa fullyrðingu við einhverja ákveðna líkamsþyngd en hún segir í raun bara lítið brot af sögunni um heilsufarsástand okkar. Góð heilsa samanstendur af miklu fleiri mikilvægum þáttum þótt kjörþyngdarskalinn sé einnig gagnlegt viðmið varðandi heilsufar....

Er nauðsynlegt að hjálpa líkamanum að hreinsa sig sjálfur?

Er nauðsynlegt að hjálpa líkamanum að hreinsa sig sjálfur?

Tengsl á milli lélegrar næringar og lífstílssjúkdóma eru orðin staðreynd í vestrænum samfélögum í dag. Heilsufarsvandamál eins og bólgur, ofnæmi, meltingarsjúkdómar, exem, astma, síþreyta, liða- og vefjagigt má ósjaldan rekja til vanvirkni í meltingarkerfi og því að...